Elle, moi et le reste

Depuis, les vacances d’octobre je me suis mise au régime chronomatique. Dans ma recherche du graal de la nourriture bonne et sans frustration ;).  Le régime chronomatique se décline comme ceci :

1. Le matin, manger beaucoup et gras (ce n’est pas une obligation mais il faut faire un vrai repas)
2. Le midi, privilégié les féculents, légumes et de la viande
3. Le soir seulement des légumes à volonté (j’ai tendance à rajouter une tranche de jambon et un yaourt)
4. Un petit gouter à 16h avec des fruits.

Déjà, les points positifs je ne grignote plus. C’est un ENORME changement, je n’ai plus faim en journée par contre les mauvaises habitudes ça reste plus longtemps alors j’ai envie de grignoter mais sans faim. Alors, je me rabats sur le thé (je bois des litres de thé apparemment c’est bon pour la santé de boire beaucoup). Je ne sais pas si c’est du au régime mais je ne peux plus manger en grande quantité, j’ai mal au ventre vite et je me sens écœurer…

Lorsque je me lève le matin, j’ai terrible faim donc je mange bien et après j’ai seulement faim vers midi trente (je vais en cours et en stage donc je ne suis pas inactive). Par contre, j’ai du mal avec les légumes à volonté je n’en fais jamais assez et je me réveille la nuit car je meurs de faim. Je suis donc dans une phase d’adaptation où j’essaie de trouver les bonnes quantités.

Pour moi, le repas du matin où toutes les calories vont être utilisées et donc où l’on peut se faire plaisir, c’est anti-culpabilisant et très plaisant. Je mange salé et des escalopes de poulet panés soit avec du riz ou des galettes de pommes de terre. Le midi, généralement des pâtes avec de la viande et des légumes. Puis le soir, de la soupe ou de la purée.

Pour les effets sur mon corps, pour le moment je n’envoie aucun. J’avoue être assez déçu, je ne prends pas de poids mais je n’en perds pas non plus. Apres, je pense que les effets du « régime » se feront lorsque j’aurais repris le sport et que j’arriverais à seulement manger des légumes le soir.

Pour conclure, je suis contente de suivre ce régime dont ma maman m’a parlé car je sens que je mange mieux et surtout c’est très agréable ne plus être obligé de grignoter sans arrêt.

Et vous, suivez vous un régime ou des astuces alimentaires pour rester bien dans ses baskets ?

Dans cette catégorie, qui va je l’espère déchainer des cataclysmes (Non, je plaisante… Attendez la suite de la rubrique sexe :p). Je vais parler de sujet pas facile et évident, ils peuvent souvent nous pourri la vie même si à regarder en face bah, je n’ai pas la lèpre, ni un membre en moins.

Donc aujourd’hui, l’acné !!!!!

J’ai une peau à tendance acnéique (comprendre, j’ai un peu d’acné) depuis 2 ans, suite à un changement de contraceptif. Mon problème est donc limité dans le temps, j’ai un implant à progestérone. Pour celles qui hésitent, l’œstrogène fait diminuer l’acné et la progestérone, c’est l’inverse. 

Je voulais me plaindre longuement sur mon acné et tout ça, tout ça… Mais après avoir vu la vidéo de Enjoyphoenix, bah je vais éviter car selon sa définition de l’acné. J’en ai trop peu pour me plaindre, alors j’évite.

Pour faire, un rapide topo sur mon implant. Pourquoi ne pas changer vu que j’ai de l’acné ? Déjà avoir de l’acné n’ai pas une raison suffisante pour revoir un moyen contraceptif. (C’est mon point de vue, je ne juge pas celles qui changent, celles qui prennent la pilule contre l’acné). Seulement, l’implant s’est plus compliqué à retirer que de changer de pilule. Je ne peux pas non plus oublier mon contraceptif (sauf si on me coupe le bras, et dans ce cas faire l’amour ne sera pas ma première préoccupation) donc pas d’oublie intempestif et très embêtant.

Pour plus, d'information ou détails (le mieux c'est quand même un bon site) : http://www.choisirsacontraception.fr/moyens-de-contraception/l-implant.htm

La pilule me donne du cholestérol et des triglycérides, l’implant non. Et sur le long terme, l’acné laisse moins de séquelle que le cholestérol.

Pour parler de mon acné, je suis un traitement. Bah, oui, le meilleur moyen de soigner sa peau, c’est d’aller voir un médecin. Je suis sous éclaran, petite crème avec qui je m’entends très bien et qui fait des miracles (uniquement sur ordonnance).

Mon acné vient aussi comme pour tout le monde avec le stress, la mal bouffe, la déprime ect… Donc pour limiter les dégâts, je me contrôle sur ce que ma peau n’aime pas. Le sucre, la charcuterie, le fromage, le macdo… Mais rassurez vous, je me lâche sur les légumes, les fruits, les tisanes et de bonnes nuits de sommeil. (Ma vie est super FUNNNNNNN, si si je vous jure !!!!!!)

Je laisse ma peau tranquille, donc éclaran, crème hydratante, crème de jour spécial acné, démaquillant tout les jours et nettoyage avec de l’eau micellaire. PAS DE SAVON spécial acné, moi ça me détruit la peau (je pèle de partout et plus la peau est agressée, plus elle fait de sébum). Je me chouchoute avec des masques tout doux, et je ne perce aucun de mes boutons JAMAIS.

En faites, cette article n’apporte rien. Je voulais un article de présentation pour ma peau. Il servira de référence lorsque je parlerais de ma peau, d’un produit pour ma peau, de conseils, mes routines. Il n’y a donc pas de conseils à voir dedans (peut-être des messages cacher par ci, par là ;). 

Hey, les gens ;) 

Bon, fin du test de Elle anti kilos émotionnelles

Je dois dire honnêtement, je ne peux pas vivre en notant tous ce que je mange, grignote. C’est super, chiant, vivre sur le long terme comme ça pour ce n’est pas possible. Ca me retire toute spontanéité, plaisir ect…

De plus, j’ai seulement réussi à identifier un sentiment que manger me faisait culpabiliser donc l’intérêt et très limité (j’ai d’ailleurs pris l’initiative d’arrêter de culpabiliser et de me faire simplement plaisir et avec efficacité).

Pour conclure, je ne pense pas avoir compris le but de ce régime. (Je n’ai pas posté car j’étais en période de partiels et entre les révisions, le boulot et ma recherche de stage… c’était pas évident).

Si vous voulez le tester et partager, ça pourrait être super sympa ;)

De nos jours, on ne peut pas parler sexe… Sans parler capote

Or, je vais vous parler de mes petits chouchous les Manix. Pour les Parisiennes impossibles d’avoir échappé aux pubs des Skyns dans le métro (apparemment le sexe marche bien dans le métro entre la saucisse de marteaux, les Gledeen and co). Les publicitaires vont transformer l’endroit du monde le moins sexy en sexshop… ou club échangiste (Vive la magie d’une bonne campagne de pub et d’un bon slogan)

Donc, pourquoi les Manix ? Jusqu’à présent aucun accident avec à déplorer… Manix survivra à vos ébats ;-)

Le plus de Manix, je trouve ses des packaging sympa, mignons, colorés et avec des effets spéciaux (bon, perso j’ai jamais sentis les perles sur les capotes… Mais bon, si vous les senté partager)

Manix, propose aussi des produits sans latex, les skyns justement. Celles à avoir dans son sac ? (Dès fois qu’entre une pub pour les saucisses de marteaux et de Gleeden… vous inspire un peu ;-) ) Les aquafusion avec une petite capsule résistante, et un nom d’attaque pokemon, je craque. (Par contre, réflexion à se faire seulement pour soi et par à votre jules ou juliette, effet anti sexe testé)

Celles que j’aime le moins Durex et Intimity, j’ai eu deux ou trois accidents avec et celle est juste intolérable. Donc je vous les déconseille vivement…

Pour conclure, protégez-vous. Et si la personne en face, ne le souhaite pas, bah tirez vous car 15min de sexe où l’on flippe ça vaut pas le coup (et généralement les hommes sont des magiciens car avec un « si tu as pas de capote, on fait rien ». On est étonné de la rapidité avec laquelle ils peuvent en faire apparaitre.)

Cet article ne se veut pas moraliste, je pars de principe que si l’on teste produit de beauté, vernis et régime d’Elle. On peut aussi, tester les capotes et dire notre point de vue.

Si vous avez aussi vos chouchous ou vos marques à déconseiller, laisser un com…

http://www.manix.net/produits/?i=1205

Hey, les filles et surement les garçons :) 

Déjà, pour présenter l’état de mes ongles, je me les dédouble comme d’autre se les ronge avec le stress. Depuis, un mois des faits personnels font que j’ai arrêté (Youpi, joie et amour et arc en ciel dans mon petit cœur). Pourtant, je me les dédouble avec acharnement depuis 5 ans donc autant dire que maintenant ils n’ont plus besoin de moi pour se dédoubler. J’ai donc des petits bouts d’ongles qui se décollent.

Une pharmacienne m’a dis qu’il fallait attendre qu’une plaque d’ongle saine repousse. Bah, c’est long (voir trèèèèèèèèès long !!!!!) et comme mes ongles sont très abimés et se dédoublent tous seuls (Oui, ils savent le faire… Alors que moi je ne veux que leurs biens, ils se pourrissent tous seul). J’en vois doucement le bout (pour ne pas dire que je ne vois rien du tout).

Donc pour limiter les dégâts, je me suis appliquée cette petite routine qui me permet de limiter les dégâts :
• Couper les ongles dès qu’ils repoussent, j’ai remarqué que plus ils étaient long, plus ils s’abimaient. Maintenant, je coupe assez court et ils se dédoublent beaucoup moins • Mettre un joli vernis, lorsque j’ai une jolie manucure je ne me touche plus les ongles. Je les regarde bien sagement et fière de moi. J’ai décidé, il y a un petit moment d’avoir de jolis vernis, j’investi donc dans des vernis Essie
• Changer mon vernis dès qu’il s’écaille sinon je me les redédouble

• Toujours mettre une base de soin, je change toujours de marque. J’ai fais Essie, Kiko, Eye (une marque de pharmacie que je conseille vivement) et en ce moment celui de l’Oréal bi phase.
• Nettoyer toujours mes ongles après avoir retiré le vernis avec du savon et une petite brosse et j’attends qu’ils sèchent pour couper et remettre du vernis
• Laisser toujours une nuit par semaine sans vernis pour qu’ils respirent un peu quand même
• Mettre de temps en temps un coup de polissoir (mais beaucoup moins en ce moment et d’ailleurs ce n’est pas très bien)
• Et pour finir, aussi de la crème pour les mains tous les soirs et de temps en temps un stylo pour cuticules et ongles en énorme quantité sur mes ongles

Ma technique me permet de limiter la casse, pas de faire des miracles. Elle a aussi le défaut de me jaunir les ongles, mais je préfère ça à des ongles à trou. J’ai mis beaucoup de « je » dans cet article car c’est ce que je fais et ce n’est pas une parole de vérité. Je ne voulais pas faire un truc du genre recette de cuisine.

Voilà, les coms sont les bienvenues ;) Surtour si vous avez des conseilles 
Et j’espère que cette énième article sur les ongles inspira quelqu’un (perso, je me suis inspirée des conseils de bloggeuses et de copines)

Hey,

Deuxième billet de suivi de mon régime anti kilo émotionnelles. Bon, je pense que je ne prends pas le régime dans le bon sens, car j’ai décidé de lutter contre mes écarts culpabilisants.

Comme je le disais dans le poste précédant, je me suis étonnée à culpabiliser pour des bonbons, un repas un peu copieux etc. Seulement, je ne veux pas passer ma vie à culpabiliser pour ce que je mange donc fuck, si j’ai envie de me faire bah j’ai le droit. Même si je suis d’accord, on ne peut pas toujours manger ce que l’on veut.

Alors, cette semaine, j’ai essayé de limiter la junk food (même si je veux manger comme je veux, la junk food est vraiment une mauvaise habitude à prendre). Ce régime permet en faites de mieux comprendre son rapport à la nourriture, et personnellement je pense qu’il est mieux d’éprouver des sentiments positifs et prendre plaisir à manger.

Voilà, pour cette semaine et laisser des commentaires ;)

Ps, je n’ai pas le temps de poster en ce moment car je suis en partiel mais les articles sont écrits.

Salut les gens,

Alors je ne vais pas vous détailler tous ce que j’ai mangés mais cette semaine je me suis lâchée. A force, de tous noter, je me suis rendue compte que je grignotais surtout juste avant les repas. Je pense soit avancer les heures de repas, soit manger une pomme comme il le conseille dans elle (ils disent 30min avant le repas).

Donc, le premier choc et que je ne me rendais pas compte de ses grignotages intempestifs. Le second, c’est que j’ai abusé des fast food cette semaine (Minimum, 3 fois). Le deuxième, c’est qu’identifier ses émotions lors des grignotages, bah ce n’est vraiment pas évident. J’ai envie de dire que la plus part du temps, j’ai faim et légèrement du stress. Par contre, je suis très bien conditionnée car j’associe les bonbons, chocolat et fast food a un fort sentiment de culpabilité. Sentiment qui me pousserait à manger que des salades et des soupes, sans viande, ni pâtes, ni sauces… Ce qui a mon avis me pousserait vers une sérieuse dépression et une maigreur non adaptée.

Pour conclure, je vais pendant la prochaine semaine essayer de diminuer mes grignotages justes avant les repas et de les remplacer par une pomme. Je pense aussi essayer de travailler sur ce sentiment culpabilité. Sachant que en plus, je n’ai pas fais de sport et que mes partiels se rapprochent dangereusement.

A la semaine prochaine et aussi pour d’autres articles que je prépare certes lentement mais qui arriveront ;-)

PS : Tout noter, c'est super chiant !!!!!

Hey, les filles (et les mecs qui font attention à leurs lignes) 

Alors voici le principe de ce (j'espère futur) test, le but est de faire pendant un mois un régime (ou autre conseil) de magazine féminin. Je vais commencer par celui du 11 Avril de Elle. 

Donc celui contre les kilos émotionnels, le principe est de noter tous ce que l'on mange et ce que l'on grignote. Le but ultime étant d'éviter de manger avec le stress, déprime etc... 

Je ne suis pas une grande lectrice de presse féminine. (Je lis pendant mon baby-sitting et l'écris aussi cet article). Je vais tester donc sur un mois et en postant un article par semaine qui expliquera comment c'est passé la semaine, ce que j'ai remarqué et si j'arrive à supprimer mes grignotages et autre... Donc je commence le 1er mai et j'arrête le 31. 

Pour savoir d'où je commence voici des informations confidentielles : 

1. Je mange sans restriction quand j'ai envie et ce que je veux,
2. Mais au moins 5 fruits ou légumes par jour,
3. Avec 3h de sport par semaine,
4. Je fais 1,75 mètre et 69 kilos
5. généralement je me couche tôt

Pourquoi ce test ?

D'abord, les magazines nous proposent comme modèles des images de femmes minces et parfaites et ui le sont tous les jours sans exceptions. Et que je suis loin d’approuver. Mais il nous culpabilise en plus avec des régimes et des conseils santé etc.… Donc très je compte les testés et voir si ils peuvent être appliqués dans la vie de tous les jours. 

Pourtant je reconnais aussi que de nos jours manger sain est devenu difficile. Entre les pubs et le développement de la junk food donc je ne suis pas pour l’obésité non plus. (Je ne nie pas les difficultés des obèses, loin de là). Donc l’équilibre est difficile à trouver…

Je vais jouer le jeu, je le commence en période d’examen (donc de stress intense) et je ne modifierais mon comportement que d’une semaine sur l’autre après avoir posté et fait le point sur le blog.

Bon, c’est parti et à la semaine prochaine 

Bonjour, (j'espère à mes futurs lecteurs réguliers)

Le premier vrai article du blog sera posté le premier mai. Après je posterais régulièrement minimum une fois par semaine. 

Bienvenue